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请走出误区,其实“太极是不分年龄的”
2018-8-14

身边有许多人都有一个误区,那就是“太极是老年人的运动”。其实“太极是不分年龄的‘’因为各个不同年龄段的人群练习太极,都会有不同的受益。

初升的太阳穿过树梢照在舞者的脸上,也照在身边的半月池。池水在微风中波光粼粼,空气中荡漾着鸟儿的欢叫声和行人“早安”的问候声。

在这样的时刻,没有什么比练太极更令人享受的了!

宽松的太极服让身体没有束缚,舒适的平底鞋带来行走跳跃的自由。找一处僻静的角落,避开人群,舞一段套路,开启美好的一天。

               年轻人练太极 基础是关键

事实上,太极拳不仅没有落伍,甚至在注重和谐健康的新时代引领着新时尚;太极拳也不是老年人的专利,众多青少年已经加入习练太极拳的队伍里!

俗话说,太极十年不出门。且不说那些太极拳名家都是从青年时就下足工夫,就是那些稍见功力的长者亦都是经过长时间习练才得其精髓。要把太极拳练好,年轻时就要开始用功。

目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头,在这个人群里有企业家这样的成功人士;有平日穿着时尚,出入各大娱乐场所的年轻白领;甚至还有妙龄美女。

城市化导致人口密集居住,进而引起高楼林立、交通拥挤、空气污染严重、活动空间狭小等一系列问题,而太极拳不受场地限制。太极拳讲究拳打卧牛之地,只要有一平方米的地方,我们也能练太极拳。

            中年人练太极 放松精神

太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大,生活节奏快,使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和,和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松,以更好的精神状态面对接下来的工作。有人可能认为,年轻人出去唱歌吃饭也是放松精神啊。

太极拳的价值属性是在强身、健体之余,还有追求“世外”情趣,“心灵”幽情和归真的真谛。

太极拳以意识指导动作,要求做到“意到身随”,以意领气,以气运身,通过意念引导阻断不良因素对气血的干扰,防止气血的逆乱,从而起到身心愉悦,气定神闲的作用,长期练习太极拳,可以改变暴躁、焦虑、易怒的性格,使人豁达乐观、积极向上。

 太极拳不仅仅是老年人的专利,也是年轻人的运动。


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